空手は宮城県、仙台市太白区の武道空手信龍会 | 健康空手

健康づくりを目的にシニアの方をメインに、空手の型を学ぶことを通じて空手の攻防の仕方や呼吸法を学ぶ健康空手はいかがでしょうか。腹式呼吸を重視した三戦と呼ばれる型を学び、体力や気力の充実に繋げることができ、いきなり本格的な空手には不安があるという方にも適しています。運動が苦手な方も体力に応じた方法で健康な身体づくりを目指せます。

年齢に関係なく健康づくりや体力の維持、増進、そして気力の充実を目指して健康空手のクラスを始めました。このクラスでは、空手の真髄は型にあると考え、型を通じて空手の攻防の仕方や呼吸法を学ぶことに重点を置き、一般的な激しい突きや蹴りといった稽古はありません。型を身につけることで集中力が高まり、認知機能の維持、向上に役立つと言われており、大人にも適しています。